记得富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。生冷食品如生鱼虾之类的卫生难以,建议少食。少烟少酒,烟酒都会影响头发的健长,引起脱发。《中国居民膳食指南》我们男性酒精摄入量天不超过25g,女性不超过你15g。25g酒精相当于750ml啤酒,250ml红酒,75ml38度的白酒,而15g酒精相当于450ml啤酒,150ml红酒,50ml38度白酒。所以,喝酒定要悠着点。
早上洗头好还是晚上洗头好? 关于洗头时间,有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好?还有人到现在还坚持晚上900后不能洗澡。其实,这是个认识误区,并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头,并且没有出现不适的话,跟着自己的喜好走就好了~